每天我们都会吃各种各样的蔬菜水果，而且每个人都能大概的猜出一些蔬菜水果的好处。那么又有几个人知道对于人生比较重要的十大健康食物是哪些呢?想知道的话就和小编一起来看看吧!

1、菠菜→不贫血、皮肤好、保护视力

2、西红柿→防癌、美白

3、巧克力→拥有快乐、护齿

4、马铃薯→护脾胃、消除眼袋

5、蘑菇→提高免疫力、减肥

6、大豆→抑制肿瘤、延缓衰老

7、鸡蛋→增强记忆、美容

8、核桃→健脑、润肤

9、鱼→吃出好心情

10、橙子→防癌

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